早晚只吃麦片和牛奶能减肥吗？

你好，适当吃麦片有帮助，但是喝牛奶不利于减肥。建议饮食要均衡营养，三餐要规律。尽量不吃零食，不要久坐。要加强体育锻炼，每周至少进行3-5次体育活动，如球类运动、游泳、骑车、跑步等，并保证充足的睡眠。戒烟戒酒有助于减肥和提高身体抵抗力，保持身体健康。希望我的回答对你有帮助。