控制食量瘦身健美体操(每天至少运动一小时)的运动量一个月能减少多少？

减肥，一定要坚持！这样坚持下去，一定会瘦下来的。至于能不能瘦20斤，就不好说了！如果你不是很胖，就不要减肥。健康最重要！我也在减肥，但是只要一顿饭不吃，总觉得瘦了很多。下顿饭我会多吃点，天天喊着要减肥，可是我一天比一天胖！

能吃就是有福了，呵呵！