为什么喝咖啡可以减肥？运动前喝咖啡有利于减肥吗？

1为什么减肥咖啡喝咖啡可以含有咖啡因？这种物质会促进脂肪的分解，直接将血液中的脂肪转化为热量。喝咖啡半小时，血液中的脂肪酸浓度会变高，再结合运动，体内的大量脂肪会被消耗掉，从而达到减肥的效果。

2运动前喝咖啡对减肥有帮助吗？想减肥的人，在运动前半小时喝点咖啡，可以更快的燃烧脂肪，因为咖啡进入身体后，会让新陈代谢更快，然后身体消耗的热量也会上升。大部分热量都是由脂肪转化而来，所以运动前半小时喝咖啡可以降低体内脂肪含量。

3饭前或饭后喝咖啡都可以。饭前半小时或饭后半小时喝咖啡是可以的。这个时候是喝咖啡的最佳时间，咖啡可以让胃更好的消化食物，让胃的工作量减轻。而且这样也不会对人体吸收食物中铁的正常功能产生不利影响。

4空腹喝咖啡会怎么样？空腹喝适量的咖啡可以改善便秘，预防便秘，因为咖啡中含有咖啡因，可以松弛肠道，使肠道肌肉收缩，使蠕动速度可以更快。这样人体容易排便，大便排出顺畅。但需要注意的是，不要过分依赖喝咖啡来治疗便秘。因为空腹喝太多咖啡容易刺激胃黏膜，导致胃痛不适。