跑马拉松猝死和体能无关。哪些人不适合长跑？

提示:珠海半程马拉松有猝死。据统计，马拉松是一项高危运动，心血管疾病的发病率比平时高7倍。所以在参加马拉松之前，最好做一个24小时动态心电图，因为有些心脏病在发病前是没有症状的。

在珠海半程马拉松比赛中，距离终点线1公里的永芳因心脏骤停倒地身亡。据悉，因长跑猝死的情况每年都有发生，且多为年轻的业余运动员。本次马拉松的跑友永芳是一名特种兵，热爱户外运动，身体一直很好。为什么会发生这么不幸的事？

马拉松猝死和体能有关吗？

统计显示，国际马拉松死亡率为50000/1，被视为高危运动。广州马拉松出现个别猝死案例后，很多人把问题归咎于国人体质下降，但事实并非如此。大多数跑马拉松猝死是由心脏病引起的。虽然经常锻炼可以降低30%-50%的心血管疾病风险，但如果是马拉松，心血管疾病风险会增加7倍。

研究发现，在马拉松过程中，由于血流量的减少和炎症介质的增加，超过一半的心脏停止运动。这种暂时性的心脏损伤可能是猝死的原因之一。此外，当人体从事剧烈运动时，体内代谢速度加快，心肌需氧量增加。此时容易出现心肌缺血缺氧。如果缺血持续半小时以上，就可能出现心肌缺血坏死，直接导致心脏骤停，从而造成运动员猝死。

有隐性心脏病的人不适合长跑。

患有风湿性心脏病和先天性心脏病的人肯定不适合长跑。近期患过心脏病的人，有严重冠心病(心绞痛)的人，或者轻微活动时感到胸痛，运动时脸色变得苍白发青的人，都不适合长跑。需要提醒的是，有些心脏病可能平时没有症状，很容易像跑马拉松一样导致猝死。

此外，像病毒性感冒一样，可诱发心力衰竭和心肌炎。特别是暴发性病毒性心肌炎，可能导致猝死。因此，如果感冒两周不见好转，并伴有咳嗽、胸闷、心慌、气短，就要引起重视，及时就诊，以免诱发心脏病。

所以跑马拉松的人最好检查一下心脏。普通心电图很难发现隐性心脏病，不如做24小时动态心电图。