拉伸运动能达到瘦身效果吗？

单靠拉伸运动是达不到瘦身的效果的。为了减肥，运动消耗的热量必须超过身体摄入的热量，运动应该是有氧运动。拉伸运动只能增加身体的柔韧性，运动量比较小，很难达到瘦身的目的。