如何减少小腹上的肉！为什么我瘦了就瘦了，为什么腿不瘦了？

方法1:因为大腿和肚子上有赘肉，而一般的运动似乎对肚子上的赘肉没什么作用，我知道一个能快速减掉肚子上赘肉的方法，而且也不难:苹果酸奶减肥法。每周用一次这个方法就行了(一次两天)。第一天，吃任意数量的苹果，六个或七个。当你又饿又渴的时候，就吃苹果，不能吃别的，也不能喝一滴水。第二天只喝酸奶(纯牛奶或者高钙牛奶都可以)。当你又饿又渴时，喝酸奶，但你不能吃任何东西，更不用说喝一滴水。记住，第二天。如果从外界摄入大量的水，人体自然会先消耗摄入的水。如果不从外界摄入水分，人体会本能地消耗体内的水分。当体内的水分消耗的差不多了，就会开始消耗体内的脂肪。这种方法可以选择每周六周日两天，持续一个月。不仅是肚子，全身的脂肪也会减少。

方法二:有一种方法，六天至少瘦十斤，早餐一个苹果，或者午餐半根黄瓜，一根黄瓜，晚上一个卤蛋，两根黄瓜。这样坚持六天，至少能瘦十斤。这是我自己的经历。我没有坚持就瘦了十斤，皮肤也不会因为这次减肥而变坏。可以试试，但是一定要坚持，不然我不敢失去任何效果。