女人太瘦的危险(女人太瘦的危险)
胆石
胆汁由肝脏分泌，含有胆固醇、胆盐、钙和卵磷脂等。，而且他们保持一定的比例。太瘦的人热量摄入不足，所以体内脂肪会以加速的速度消耗，胆固醇也会随之变化，导致肝脏分泌胆汁增加，胆汁液呈粘稠状，有结晶沉淀，即胆结石。
胃下垂
当人体过度消瘦时，体内腹壁松弛，腹肌无力，导致悬吊和固定胃部位置的肌肉和韧带无力，腹压下降，于是整个胃的生理位置降低，胃蠕动减弱，从而导致胃下垂。
贫血
太瘦的人一般都有营养摄入不均衡的问题，如铁、叶酸、维生素B12等造血物质摄入不足，再加上基础代谢率比别人低，胃肠蠕动慢，胃酸分泌少，影响了食物营养的吸收利用，所以贫血。
骨质疏松症
瘦女性髋部骨折发生率比标准体重女性高1倍。就是因为体内雌激素水平不足，影响了钙和骨的结合，不能维持正常的骨密度，所以才会出现骨质疏松，容易发生骨折。
子宫脱垂
如果子宫没有足够的脂肪，它可能会沿着阴道下降。对于体重不足的人，在严重的情况下，子宫颈下垂并从阴道口脱落，导致子宫脱垂。在某些特定情况下，还会引起宫颈感染和宫颈炎。
血尿
肾脏被一层结缔组织所包围。如果人太瘦，脂肪太低，造成结缔组织松弛，肌肉无力，就不再能保护肾脏。肾脏容易下垂，导致静脉血渗出，会出现血尿，并伴有腰酸背痛。
掉头发
头发含有铁、铜、锌、蛋白质等微量元素。太瘦的人，体内脂肪和蛋白质供应不足，所以头发频繁脱落，发色逐渐失去光泽。
记忆力下降
很多人不知道，人类大脑工作的主要动力来自脂肪，脂肪可以刺激大脑，加速大脑处理信息的能力，增强短期和长期记忆。人太瘦，脂肪吃的少，储存的少。营养不良造成脑细胞损伤，会直接影响记忆力。
十二指肠停滞
十二指肠的横切面位于腹膜后，是消化道最固定的部分。太瘦的人，肠系膜和腹膜后脂肪稀少，内脏下垂，无形中缩小了脊柱与肠系膜上动脉近端的间隙，造成十二指肠压迫。
女性太瘦会导致不孕吗？
女性的体脂百分比至少要达到17%才能维持正常的月经周期和性欲水平，这也是她们未来健康怀孕、分娩和哺乳的最低脂肪标准。
因为脂肪组织可以将肾上腺皮质提供的原料转化为雌激素，是体内除卵巢外制造雌激素的重要场所。
如果体内脂肪过少，会影响雌激素的合成及其在血液中的浓度水平，导致雌激素水平不足，这是影响女性生育能力的关键标准之一。
女性在不同时期应该如何补充营养？
1.青春期女性:钙铁的吸收是重点。
青春期对钙的需求大于其他年龄段，因为骨骼生长和骨密度主要形成于此阶段。
铁也是青春期女孩生长发育所必需的。在这个阶段，体内的血量和肌肉都在大大增加。铁是体内合成血红素和肌红蛋白的必需物质，需要充足的供给。另外，女生因为月经每个月都会流失铁，所以女性更需要注意补铁。
2.20岁左右的女性:注意维生素c的摄入。
对于20岁左右的女性来说，这个阶段通常是精力最充沛、身体最疲惫的时期。除了均衡饮食，还要特别注意维生素c的摄入，环境和情绪压力会增加对维生素c的需求。
3.25~40岁女性:注意补充胶原蛋白和抗氧化食物。
胶原蛋白是女性延缓衰老的必要营养素。女性25岁进入胶原蛋白流失高峰期，40岁时含量不到18岁时的一半。
老年人脸上的皱纹正是因为胶原蛋白和水分的流失，导致皮肤塌陷。保持胶原蛋白的补充，可以促进真皮中弹性纤维对皮肤的支撑能力。
4.45-55岁女性:钙的摄入仍是重点。
45-55岁的女性面临着更年期的不适和骨质疏松的威胁，钙的摄入仍然是重点。在这个阶段，女性每天大约需要摄入1000毫克的钙。更年期女性也要多吃豆制品。豆腐、豆浆等豆制品富含大豆异黄酮。
5.60岁以后的女性:多注意补钙。
60岁以后，由于活动量和代谢率下降，老年所需热量减少。尽量选择不饱和脂肪酸含量高的油脂，减少饱和脂肪酸的摄入，降低血液中胆固醇的含量。到了老年，要多注意补钙，比如每天一袋牛奶或者豆浆。