苹果酸奶减肥法反弹吗？

1，可以说短期节食减肥必然会反弹，不管你每天吃的东西少于正常量，都是可以减肥的。除非你改变饮食。如果局部有点胖，建议去健身。

2.如果你很胖，坚持减少晚餐，一段时间不吃零食不喝酒，你就会瘦下来。脂肪的消耗和饮水也有很大的关系，除了晚上多喝水。人在下午两点吸收最少，晚上两点吸收最好。所以晚上一定要注意中午合理饮食，不能盲目减量，不然是不可能吃力不讨好的。最后我告诉自己，要把减肥当成事业。