如何有效塑形，健身房还是舞蹈班(济南高科)

长期坚持跳舞也可以减脂，塑形比较简单，可能会让你更挺拔。但是塑造不是一个单一的概念。

塑形是对身体各个部位的管理，既能让身体挺拔，又能让身材突出。