我的身高是176，体重是150斤。去健身房半个多月，体重增加了，让我有时候不敢吃早餐，但还是上升了。

其实体重增加是可以理解的，因为当肥肉转化为肌肉(瘦肉)的时候，肌肉必然要占一部分重量。水在肌肉中比肥肉更难消耗，体重也会上升。但是过一段时间，坚持下来，不仅会变得强壮，还会瘦下来。这是一个过程，只要你觉得瘦了，就没问题。