瑜伽的起源和功效

瑜伽起源于印度，风靡全球。瑜伽这个词原本的意思是控制牛马，自古以来，它也代表了一些被认为有助于实现最高目标的做法或实践。那么，下面就是我给大家分享的瑜伽的起源和功效。欢迎阅读浏览。

瑜伽的起源:

瑜伽起源于印度，风靡全球。瑜伽这个词原本的意思是控制牛马，自古以来，它也代表了一些被认为有助于实现最高目标的做法或实践。在古代圣人帕坦伽利写的《瑜伽经》中，它被准确地定义为“控制思想”。瑜伽在印度有着悠久的历史。它与我们所知的古印度的婆罗门制度密切相关。在印度，人们相信通过瑜伽可以摆脱轮回的痛苦，内在的自我会与宇宙的至尊自我融为一体。通过瑜伽，轮回的种子会燃烧，心的主体会实现，一切障碍都不存在了。现在在印度很难区分瑜伽和印度教的关系。在寺庙、经典、生活等诸多领域，两者的关系是相互融合的。瑜伽是东方最古老的体育运动之一。它诞生于公元前，是人类智慧的结晶。瑜伽也是印度先贤们在冥想的最深处从直觉中悟出人生的认知。瑜伽练习的秘密是理论和实践相互参照的代码。

传说在古印度8000米高的圣母院山上，有人成了圣人，有人成了修行者，他们把修行的秘诀传授给想要追求的人，流传至今。

最开始只有几个瑜伽练习者，他们通常在寺庙、乡村小屋、喜马拉雅山洞穴和密林中心练习，由瑜伽师传授给那些愿意接受他们的弟子。后来，瑜伽逐渐在印度普通民众中传播开来。

今天的瑜伽已经是印度人民千百年来从实践中总结出来的一种人体科学的实践，它不再是局限于少数隐士的唯一秘密。目前，瑜伽已经在全世界广泛传播。印度有很多专门学瑜伽的学校。瑜伽从身体到精神都有一套极其完整的练习方法。今天的瑜伽已经不仅仅属于哲学和宗教的范畴，它还有更广泛的含义，经久不衰，具有强大的生命力。

当瑜伽练习者在深度冥想中进入最深的境界，就会唤醒生命的自性和生命的完美境界，从而获得个体意识和宇宙意识的结合，唤醒内在沉睡的能量，获得最高的开悟和最大的快感。

瑜伽这个词来源于梵文音译，有结合、联系的意思。这也是瑜伽的目的和宗旨，是专注对于冥想的意义。但什么是相同的呢？组合？然后呢。其实瑜伽就是指出人的本能是从低级到高级的？组合？同理，你也可以从高到低？组合？或者和自我在一起。这也意味着与最高宇宙精神相同，把自己从痛苦和灾难中解脱出来。

瑜伽姿势对腺体的影响；

体内的内分泌腺支配着身体的活动，并向血液中分泌激素。这些激素通过血液的运输分布到不同的器官，从而控制机体的消化、活力、体温、水分、身体生长、细胞补充和性功能。这些内分泌腺与七个脉轮密切相关。脉轮控制内分泌腺的分泌，产生许多不同的激素，这些激素流入血液，影响身体的所有器官。因此，脉轮使用内分泌腺来控制身体和心灵的活动。腺体分泌正常时，人身体健康，精神稳定。当任何一个腺体功能失调，即分泌失衡时(无论是分泌过多还是过少)，都会导致身心疾病。因此，在练习瑜伽姿势时，我们应该知道哪些瑜伽姿势对哪些脉轮有影响，以增强其效果。

每个腺体的功能:

1.松果体:

松果体一般被认为是我们的生物钟，它可以分泌许多微妙的激素，影响身体的所有器官。目前可以分离出来的激素是〈褪黑素〉它可以延缓衰老，增强免疫反应，使人有宇宙感，增加疼痛耐受力，降低性冲动，减少睡眠等。而且可以从光照、温度、湿度、磁场等环境条件转化为神经内分泌反应。

我们睡得越深，松果体分泌的越多，我们睡得越成熟，分泌的褪黑激素就越多。褪黑激素由血清素合成。白天，人的意识活动异常活跃，头脑处于混乱状态。这时需要更多的血清素来供给神经细胞。然而，在晚上或冥想期间，情况正好相反，有意识的活动较少，所以更多的〈Seratonin〉合成为褪黑激素。

2.大脑下垂腺:

与眉间轮相关，脑垂体是一个非常重要的腺体。大脑直接刺激这个腺体，再生出各种激素，比如把激素“消息”传递给身体下面的所有其他腺体，刺激它们执行各种任务。通过这种方式，脑垂体控制身体的许多活动，如腺体分泌、血液循环、生长和体温。许多疾病会在脑垂体功能失调时发生。而且身体会发育异常，或者变得很胖，或者太高，或者太矮。巨人症和侏儒症是由脑下垂腺功能障碍引起的。

3.甲状腺和甲状旁腺:

与喉轮相关，颈部的甲状腺和甲状旁腺控制着身体的新陈代谢，也可以调节身体产生的热量和能量，促进消化和生长。如果甲状腺分泌异常，身心健康会受到严重影响。如果甲状腺分泌多一点，就会感到紧张和烦躁。分泌多了会很紧张，出汗，发抖，消化不良，失眠，体重下降很快。相反，如果甲状腺分泌少一点，就会很累，很困。如果分泌过少，行动迟缓，脉搏、心跳变慢，体温下降，说话口齿不清，感觉迟钝，身体变胖。

甲状旁腺控制血液中的钙含量，并负责骨骼生长的正常化。因为骨骼需要钙，另外，血液中的钙含量对神经功能影响很大。如果钙含量太少，我们会变得紧张、冲动、易怒；如果钙太多，我们就会犯困，无精打采。因此，甲状旁腺对骨骼的发育和神经系统的正常功能有着非常重要的影响。

4.胸腺:

胸腺位于靠近心脏的胸骨后面，在胎儿时期最活跃，以建立身体的免疫系统。出生后分泌胸肌生成素，增强免疫系统。它的基本功能是用可识别的标记来标记每一个细胞，防止免疫细胞抵抗和破坏我们自己的细胞。使身体能够抵抗疾病的传播。

5.肾上腺:

与脐轮相关，肾上腺位于肾脏正上方，可以使身体突然产生热量和能量。肾上腺在紧急情况下尤其重要。当一个人面临危险或紧急事件时，如与敌人战斗，拯救溺水儿童，逃离火灾和地震等。，会向大脑中的肾上腺发送一个信号，肾上腺会立即将其分泌物(肾上腺素)输送到血液中。肾上腺素可以加速心跳，扩张血管，随血液流入肌肉，因此肌肉可以从血液的急剧增加中获得更多的活力，充分发挥其工作效率。肾上腺素还能刺激汗腺，所以即使身体突然被强制加热，也能通过出汗排出热量。此外，肾上腺素还同时向肝脏发出信号，使肝脏将其储存的糖送入血液，以获得身体所需的额外热能。如果肾上腺素分泌过少，在危险和紧急情况下的适应能力就会大大降低。另一方面，如果分泌过多，你的身心会一直处于紧张状态。

6.胰腺:

与脐轮相关，胰腺分散在胰腺的消化腺泡之间，它分泌一种叫做胰岛素的消化激素。胰岛素可以降低血液中的糖含量。如果胰岛素缺乏，血糖就会升高，一部分随尿液排出体外，就会变成糖尿病，即所谓的糖尿病。另一方面，如果胰岛素分泌过多，会再生低血糖的症状，人体会出现虚弱、头痛、颤抖、头晕、紧张、坐立不安等症状。

7.性腺:

与生殖轮相联系，生殖腺(卵巢或睾丸)不仅能产生卵子和精子，还能相互结合繁殖，同时能分泌性激素(性腺)，即雄性激素和雌性激素。性激素可以增加男性(女性)的性特征，调节性行为的发展。雄性激素可以增加肌肉能量，使人富有创造力和活力。而且女性荷尔蒙可以增加体脂的成分，让人情绪饱满，心思细腻。男人和女人体内都会产生雄性激素和雌性激素，但是男人产生的雄性激素多，女人产生的雌性激素多。当然，性激素的比例与男女的身体、头脑、情绪、心理有直接关系。如果这些性激素的比例不正常，女性就会变得男性化，男性就会变得女性化。

8.瑜伽对腺体的影响:

人体可以说是完全由各种腺体激素的分泌控制的，每个器官和细胞都直接受这些激素的影响。所以，当激素分泌正常时，人体才能正常生长。如果任何一种腺体分泌失衡，都会引起身体和精神上不同程度的疾病。瑜伽可以平衡各腺体的分泌。瑜伽的扭转或弯曲姿势通常需要长时间停止。在这段时间里，给腺体的压力恰恰是为了强化这些腺体，使其正常分泌。

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