明星如何快速减肥？

对于娱乐圈的女明星来说，保持身材是绝对重要的。当然，除了那些走微胖路线的女演员，如果一个女演员身材很胖，也会让网友捧腹大笑。所以女星一般体重不到100斤，所以很多网友会想知道怎么减肥。

Bridgette最近在综艺节目《花儿与花儿》中分享了她的减肥方法。分享完，我觉得她没说话。不得不说乔欣真的很纠结。Bridgette所谓的减肥方法和我们平时的方法是一样的。她昨晚没吃晚饭。她通常从凌晨四五点开始禁食。我只吃水果和蔬菜。正是通过这种饮食，我们才能永远保持苗条。即使有吴，我们也没有失去上风。很多网友也表示，和演员合作真的不容易。此外，布里奇特还解释说，自己不是富二代，而是普通的小康家庭。

无晚餐饮食

Bridgette的无晚餐饮食实际上是通过减少用餐次数来制造热量差距。正常吃早餐，午餐选择营养的健身餐，下午补充一些微量元素(坚果)，在全天不缺乏营养的情况下，会形成热量缺口。这是一种相对健康的减肥方式。

不吃晚饭也叫“无痛减肥法”，不仅在娱乐圈、模特界非常流行，在我们老百姓的饮食控制参考中，80%的人都会选择不吃晚饭。有研究者发现，每日热量摄入的增加与晚餐的推迟有关，而早餐的增加会导致一天总热量摄入的减少。一些调查还显示，有超重问题的女性通常在一天的晚些时候消耗大部分热量。