生完小s如何恢复身材产后瘦身秘方
1，少吃多吃。
每顿饭尽量少吃，告诉自己只有少吃多餐才能减肥，这样食物的营养不仅被身体吸收，不该吸收的脂肪也会减少很多。
2.早餐
山东瑞熙母婴产后护理中心说你一定要吃早餐，因为早餐会刺激你身体脂肪燃烧系统的启动，接下来一整天无论你做什么运动，都会帮助你燃烧更多的脂肪。
3.闹钟
在身上装个闹钟，每小时站起来运动一下。它不仅可以帮助你燃烧更多的脂肪，还可以放松你的身体。整天坐在座位上的白领非常缺乏锻炼。
4.站姿和坐姿
站直了坐着也是可以的，这样不仅可以燃烧脂肪，还可以让你的身材更加柔美，还可以促进腹部的脂肪燃烧。
5、维生素d。
据英国研究人员称，当你缺乏维生素D时，你的脂肪代谢和燃烧速度自然会变慢，所以为了健康和瘦身，你每天至少要补充2000毫升的维生素D。
产后减肥的新妈妈是“三不适合”
1，产妇减肥不宜喝茶。
产后不宜喝茶，因为茶叶中含有鞣酸，可与食物中的铁结合，影响肠道对铁的吸收，从而引起贫血。茶叶浓度越大，鞣酸含量越高，对铁吸收的影响越严重。
茶叶中还含有咖啡因，使人喝完茶后感到神清气爽，难以入睡，影响产妇的休息和身体恢复。同时，茶叶中的咖啡因可以通过乳汁进入宝宝体内，容易引起肠痉挛，突然无故哭闹。所以，女性产后不宜喝茶。
2、产后减肥最忌讳。
很多年轻妈妈特别关注自己的体型变化，认为产后收紧腹部有助于恢复体型，但也可能给身体带来意想不到的麻烦。
年轻妈妈会在分娩前准备好腹带和健身裤。孩子一出生就从臀部到腹部把自己裹得严严实实，以至于弯腰都很困难。当身体可以恢复运动的时候，我穿上了健身裤，紧紧地绷在身上，希望自己的体型能尽快恢复。然而事与愿违，不仅没能恢复苗条的身材，还患上了恼人的痔疮。
3、产后减肥不适合针灸。
打算进行针灸减肥的新妈妈，最好在孩子断奶后再尝试，因为针灸减肥需要配合饮食调整，比如暂时用鱼、鸡代替猪肉、牛羊肉。但是，对于仍在母乳喂养的女性来说，这可能会影响其乳汁的营养成分，所以应该等到孩子自己断奶。