减肥鸡肉卷怎么做？

佐料

两块蛋糕

生菜适量

5个樱桃萝卜

鸡胸肉150克

佐料

黑胡椒

适量的

盐

适量的

橄榄油

适量的

葡萄醋

适量的

酸辣芥末酱

适量的

减肥鸡肉卷的做法

1.

罗马生菜切丝，放在一个干净的盆里。

2.

将洗净的萝卜擦成薄片，放入盆中加盐和黑胡椒。

3.

将橄榄油和葡萄醋加入盆中，搅拌均匀。

4.

鸡胸肉切片，撒上盐和黑胡椒，腌制十分钟左右。

5.

炒锅烧热，放入食用油，放入腌制好的鸡胸肉，煎至一面熟透发白，再翻面至两面熟透。

6.

在卷饼上抹上适量芥末酱，加入拌好的蔬菜和炸好的鸡胸肉，从一边卷起来，直到完全裹住。