小孩子吃什么可以减肥？

儿童肥胖和饮酒遗传因素与家庭生活习惯有直接关系。建议调整洗涤的饮食结构，多吃富含蛋白质和膳食纤维的食物，限制动物脂肪喝高热量的饮料。

高碳水化合物摄入，一日三餐合理搭配，晚上避免夜宵，不让孩子吃零食。

避免冷饮。同时，配合每天一小时的体育锻炼，长期坚持可以达到减肥的目的。

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