减肥必须放弃的食物

减肥的路上，真的有太多的阻碍，最大的罪魁祸首一定是食物！有很多食物热量高，吃了容易发胖，一定要多注意减肥！那么，有哪些高热量食物呢？我们来看看吧！

减肥必须戒掉的食物1 1油条

早餐很多人喜欢偶尔吃油条换换口味，但是我告诉你，油条是高热量高脂肪的食物，一根油条已经有22卡路里了，所以我劝你不要吃油条，油条超级容易导致肥胖，非常不健康。

2根香肠

香肠的味道也挺好的。相信平时家家户户都会煮香肠吃。我也很喜欢吃香肠，但是自从知道香肠的热量超级高，而且是脂肪做的，就超级容易堆积脂肪。尽量不要吃。

3片薯片

薯片是很多年轻女士喜欢吃的小零食，但是薯片的热量也是超级高的，因为薯片是胀气的食物，容易上火，容易导致肥胖。所以，年轻的女士们，你们真的需要戒掉薯片了。如果你贪吃，不妨多吃水果。水果营养价值高，可以帮助减肥。

4个汉堡

有些孩子很喜欢吃汉堡，但不知道大家有没有注意到，90%喜欢吃汉堡的孩子都是胖乎乎的。因为汉堡是高热量食物，容易造成脂肪形成，所以我真的建议不要给他们吃那么多汉堡，否则会影响他们的发育。

减肥必须戒掉的食物2 1蛋糕

蛋糕很好吃，甜丝丝的味道也很宜人，但是蛋糕里的糖分相当高，奶油也非常容易让人形成脂肪，真的不要再吃蛋糕了。如果你真的想吃，那就自己做。营养丰富，健康卫生，但是不能加太多糖。

2块巧克力

巧克力是一种化悲伤为快乐的食物。我相信无论是大人还是小孩都无法抵挡巧克力的诱惑，但我还是想在这里说，巧克力的热量是相当高的。如果你吃了一块巧克力，你必须跑至少45分钟才能吃掉它。

3方便面

正在减肥的人一定要放弃高热量、高热量、油炸食品，而方便面就是已经全部满足了这些条件的食品，方便又容易引起痘痘和亚健康的食品，不仅会引起肥胖，还会使血压升高，所以各位，一定要慎重。

4碳酸饮料

可乐，雪碧，这些食物，一口喝下去，整个人都会很满足，但是这些碳酸饮料真的是导致肥胖的根源，而且糖分还挺高的。喝多了会贫血头晕，所以年轻的女士们，真的要戒了。对身体不好，会让你变丑的食物，你真的要戒掉了。