本人男，现在有点胖。想减肥，有什么好的饮食方法吗？

中午可以正常吃饭，晚上可以试试沙拉。当然蔬菜沙拉最好。如果不想只吃蔬菜，可以加少量鸡胸肉或者三文鱼。如果你觉得自制比较复杂，也可以选择超市的恬妞袋装沙拉，也能满足你的减肥需求。