经常吃减肥药有什么危害？
1.经常吃减肥药有什么危害？
1.肾病束缚上身
乱吃减肥药会给肾脏带来隐患。其中，越来越多的女性因为盲目吃减肥药导致尿毒症。很多患者发现自己患上尿毒症时，已经错过了最佳治疗时间。
2.影响生育
芬氟拉明。西医，主要是通过作用于神经中枢，抑制食欲，达到减肥的目的。研究证明，长期或过量使用芬氟拉明可能引起心脏瓣膜疾病。如果孕妇有心脏瓣膜疾病，会增加分娩的风险。
西布曲明。西药，属于食欲抑制剂，可能会引起高血压和心率加快。属于处方药，必须在医生指导下使用。有心血管疾病和中风病史的人应慎用。如果引起妊娠高血压，应考虑手术终止妊娠或提前分娩。
3.微量白蛋白测试不能省略。
专家建议健康人群每年做一次尿常规检查，可以帮助医生了解患者是否有血尿、蛋白尿、管状尿、低渗尿等。尿微量白蛋白检查有助于早期发现肾脏损害。有糖尿病、高血压、痛风、肾病家族史或长期用药的高危人群应增加尿液监测频率，每3个月至5个月一次。“但值得注意的是，人们在常规体检时往往有一个误区:如果尿常规和b超正常，就说明肾脏正常，可以高枕无忧。”复旦大学附属中山医院肾内科主任丁小强教授昨天指出:为了及时发现肾脏疾病，要做微量白蛋白检查，但这项检查费用在30元左右，省略了一般体检。
4.容易得子宫肌瘤
据调查，40岁以上的女性中，超过60%的人对子宫肌瘤不了解，缺乏必要的身体健康知识。甚至有些医生对这种疾病也不够重视。据专家介绍，想要学会自己预防和发现“子宫炸弹”，需要对其临床表现有充分的了解。如果女性出现月经量增多、下腹痛、腹部包块、邻近器官受压迫、不孕、白带增多、贫血、高血压等八大症状，一定要警惕。这些很可能是子宫肌瘤的征兆。专家建议，女性，尤其是40岁以上的女性，应该坚持每年至少检查一次子宫。
生活中，减肥的方法还是很多的。如果非要吃减肥药，就要遵医嘱使用，这样才能保证身体健康。
2.减肥经常吃什么食物？
1，豆子
小贴士:包括黄豆、红豆、芸豆、四季豆、鹰嘴豆、利马豆等。
魔力:增加肌肉，帮助燃烧脂肪，调节消化。
秘密武器:纤维、叶酸、蛋白质、不饱和脂肪酸(大豆等。)、铁、钙(大豆等。)，镁。
对抗:肥胖、结肠癌、心脏病、高血压。
搭档:扁豆，豌豆，蚕豆，不加糖的豆瓣酱。
Faker:炒豆(含高饱和脂肪)；烤豆(高糖)。
当你明白了豆类的好处，你就无法拒绝它们:蛋白质挤满了它们，但它们只含有少量的脂肪，而且富含纤维和微量元素。素食者将其视为肉类的替代品，比肉类更好的是其脂肪含量更少(当然植物性蛋白质不能完全替代动物性蛋白质)。作为薄荷推荐的12神奇食物之一，你需要做的是停止忽视它，用它代替一些肉类。一周后，你会发现大量的饱和脂肪已经被切掉，取而代之的是大量的纤维。
2、菠菜等绿色蔬菜
魔力:抑制自由基(一种加速衰老过程的分子)，增加饱腹感。
秘密武器:维生素A、C、E、叶酸、β-胡萝卜素、矿物质(钙、镁、铁)、纤维。
对抗:肥胖、癌症、心脏病、中风、骨质疏松症
搭档:十字花科蔬菜如西兰花、卷心菜，绿色、黄色、红色、橙色蔬菜如芦笋、辣椒、胡萝卜。
造假者:腌菜(Na过高，营养成分大打折扣)、油浸菜、含油量过高的炒菜。
如果你有一个当医生的妈妈，她会强迫你每天吃足够的蔬菜——它们会给你提供丰富的维生素和矿物质，还有粗纤维，而且含糖量不高(尤其是和大多数水果相比)。这是减肥者最重要的食物之一。
一小碟菠菜会给你提供将近一整天的足够的维生素A、半维生素C和叶酸，可以预防心脏病、中风和结肠癌。卷心菜比几乎任何其他食物都含有更多的维生素和矿物质。
蔬菜的重要性不用多说。同时，Iris要提醒你的是，要趁还新鲜的时候把它破坏掉，不要煮太久，否则会损失很多宝贵的营养成分。另外，做菜的时候不要放太多油。虽然它们看起来像健康的食物，但你经常会忽略其中的油，许多蔬菜可以保存这些可恶的油。
3.乳制品
小贴士:脱脂或低脂牛奶，酸奶，奶酪和奶酪。
神奇:强健骨骼，促进减肥，增强饱腹感。
秘密武器:钙、维生素A、维生素B12、核黄素、磷、钾、优质蛋白质。
对抗:骨质疏松、肥胖、高血压、癌症
合作伙伴:无
伪造者:全脂牛奶，加糖酸奶
乳制品在营养方面是一个特殊的家伙，几乎没有任何天然食物可以替代，只是因为它可以为我们提供一种非常必要的营养素——钙。
因为钙流失的很快，所以我们需要每天补充钙，这样可以强健骨骼，平复急躁情绪。中国人已经开始注意钙的摄入，所以我们需要每天增加乳制品的量。
无脂或低脂牛奶、酸奶、奶酪等乳制品能起到关键作用，排出饱和脂肪的干扰。但是，脱脂或低脂牛奶和酸奶似乎更有益，因为液体可以占据更多的胃肠空间，让你不再感到空虚。Iris建议你把它添加到日常饮食中，作为你的饮食习惯之一。
4、杏仁、核桃、花生等坚果
小贴士:带皮吃(如花生仁外的红色外套)；不要超过健康饮食的推荐量。
魔力:增加肌肉和饱腹感。
秘密武器:蛋白质、不饱和脂肪、维生素E、叶酸(花生富含叶酸)、纤维、镁和磷。
对抗:肥胖、心脏病、肌肉萎缩、癌症
合作伙伴:南瓜籽、葵花籽、鳄梨
Faker:腌制或烟熏坚果(钠含量过高会对血压造成压力)。
或许从量热计上，你会发现坚果的热量并不低，然后把它们列为减肥期间拒绝交流的家伙。其实你并没有完全理解这个减肥的好伙伴。坚果中含有的单不饱和脂肪酸是一种对人体非常友好的脂肪酸，同时，它能让你不再感到饥饿。坚果中的高蛋白是蛋白质的主要来源之一，可以延缓你感到饥饿的时间。而高质量的纤维会增加你的饱腹感。
此外，坚果还可以提供维生素E，可以让你保持年轻和嫩滑，尤其是对女性而言。此外，还富含镁、磷等微量元素。
所以，要勇于把它们留在身边，在加餐中用它们代替饼干或爆米花，把它们列入“鼓励类食物”的名单。
5、燕麦片
小贴士:无糖，无添加香料和奶精。
魔力:增加能量和动力，降低胆固醇，维持血糖水平，延缓饥饿感。
秘密武器:复合碳水化合物和纤维
对抗:肥胖、心脏病、糖尿病、结肠癌
合作伙伴:高纤维谷物，比如全麸纤维(全麦面包代表的全谷物)
伪造者:含糖麦片
这绝对是一种完美的食物。如果作为早餐，它可以一扫你刚起床时的萎靡不振，让你精力充沛，代谢旺盛；如果你要去锻炼，别忘了在头几个小时吃一些准备好的燕麦片。会让你在运动中精力充沛，减肥效果会更好。如果你晚餐吃一碗燕麦粥，你就不会想到晚餐。燕麦片和低脂牛奶简直是黄金搭档。让它们更频繁地出现在你的菜单上。
谷物含有可溶性纤维，比不溶性纤维(如蔬菜)在你胃里停留的时间更长。同时，水溶性膳食纤维可以降低血液中的胆固醇，可谓你心血管系统的好朋友。