女生，身高143，39.6 kg，大三前，不是很强，空手道，跆拳道，柔道，合气道，学什么比较好？

1.只要是科学训练，对身体都有好处。不过，这也很大程度上取决于个人天性。我认识的女生都是练武术的，从外表很少能看出来，但是会很厉害。当然也有强壮凶猛的，体重200多，连我都动不了的。

2.欧美打架不适合亚洲女性。况且散打太硬，不适合。大部分日韩人和中国的家拳都还好。

3.理论上，就算是跆拳道，真正练的人也能打，只有最强的格斗家。现实情况是，学武术能不能用，完全取决于三个因素:自己的条件(身体条件和愿意付出多少)、能不能找到好老师、学习环境。综合来看，恐怕空手道是最适合的。练过极限真流，体质提升的比较多，但是真功夫比较少，女生练起来需要很强的毅力。

4.这是主观的。个人认为，秀出自己的拳脚也很美。关键是掌握基础，有自己的风格和创作。

详细说说。

根据你提供的条件，空手道最适合你。因为空手道几乎不改变身材(大部分武术不会对身材有很大影响)，它(相当)增强体质，(相当)增强意志力，尤其是对女生。很多同学可以通过训练礼仪来建立友谊，很多女生甚至孩子都在练习(所以你会觉得环境适合)。学习是阶段性的、科学的，实战中他们有很强的攻击能力。经常有地区性的友谊。世界道场都是统一管理，分级考试有国际认可。

空手道的缺点是实战的强度对男生来说刚好够用，女生基本不够用。因为规则的存在，空手道的实战体系是以身体为基础的，所以存在各种弊端。但不影响你学习真功夫。你应该多思考，多提问。好在能拿到黑带的女生还是挺厉害的，可以很接近小兰的风格。

其他日本武术也不错，比如中国的太极咏春等等。如果遇到非常好的老师，比如太极，建议你去学太极。问问朋友，身边的家长，有没有类似的老师。我很负责任的说，你对太极的理解还是不到位。学太极很快，好的中国武术比日本武术快很多。有一个很好的太极老师，一年到几个月不等。我保证你能超越你的空手道同学，实战不是一个级别的。(前六个月可能会落后，但那是基础。)当然要看运气，老师不好找。太极我推荐陈，他的老师比较多。

你的身高，体重，专注爆发力和喜欢硬空手道，几乎不能给你带来什么真正对你有用的东西。学习的时候要记住这一点。比如我比你重一倍，我比你高40厘米。按照空手道的实战理论，你永远打不过我。(比如和一个师妹练习，让她靠近，打5分钟——高水平带低水平，这是好的，但也体现了空手道格斗的缺点。)

反正空手道确实是目前最直接最合适的选择，因为上海有很多道观，所以很方便。如果还有其他更好的机会，希望你不要错过。

所以你大概知道是怎么回事了。