智敏婚纱摄影推荐的几个婚前有效减肥秘诀

1.食欲控制法，控制自己的食欲，每餐尽量少吃30%左右，一周后食欲自然下降。如果觉得太饿，可以用少吃多餐的方法，也就是把一天三餐分成很多餐。

2.草药方法。可以选择具有减肥功效的中药来减肥，比如瘦身贴、草本口服药物等。最流行的方法是从根部提取中药的有效成分，制成口服片剂，可以促进药物吸收，快速减脂。

3.白醋减肥法，白醋中的氨基酸不仅能消耗脂肪，还能促进糖和蛋白质的代谢。每天一定量的白醋，一个月内就会有效果。

4.跳绳减肥，跳绳可以促进脂肪消耗，减少热量储存，是很好的减肥健身运动。