怎么减胳膊上的肉？

每天早上起来摆动双臂。

每晚举哑铃100次。

还有就是要坚持。

手臂上的肉不容易掉，要有毅力。

或者干脆直接涂。

富脚丫

涂好后，用手掌从上到下反复揉捏挤压手臂的肌肉，需要三到五分钟。

如果你努力，你会很快减掉手臂上的脂肪。

一些个人经验，希望能帮到你！