减肥最简单的方法是什么！？

减肥用紫菜汤，辅以冬瓜皮、西瓜皮，适合肥胖女性经常饮用，能达到健美的效果。

二:喝水减肥，最好的饮料:水不含热量，同时会产生饱腹感，所以饮食会减少。同时可以清除月经前的胀感。喝冷水的时候，也可以帮助燃烧体内的卡路里，因为胃会加热冷水。

清晨:喝一杯温水清胃。

清晨早起，在吃一顿丰富的早餐前喝一大杯温水，有助于促进肠道的蠕动，使你感到舒适，有助于大肠的清理。当然，你的肚子不会再骄傲了。喝水KeepFit这一招被很多明星效仿，瘦身成功指数极高！

午餐时间:饭前喝水，减少食量。

尽量在每次饭前喝一杯水，这样可以填满咕噜咕噜的五脏庙，减轻饮食的重量；第二，补充身体所需水分，加速新陈代谢。怕被发现你喝水

如果不好意思减肥，可以边吃边喝水分散人的注意力，还可以减缓进食速度，让饱腹感更快出现。

下午茶时间:闻花香闻水停零食

到了下午茶时间，食欲又发作了，带着零食出门。薯片、饼干和汽水都容易使人发胖。

美食，一顿下午茶的热量比一顿午餐还高！自制力不够的姐妹们不妨在办公座椅周围喷点花香喷雾，可以抑制食欲。

晚餐时间:喝水减肥

失去10阿津月，只喝水是不健康的。喝蛋白质和蔬菜减肥的正确方法是减少碳水化合物和糖的摄入，细嚼慢咽。啤酒和烈性酒都可能增加体内的可的松，这是一种会

将脂肪转移到腹部的激素。喝酒时，他们也倾向于吃更多的食物。

三:

黑咖啡减肥法:必须是速溶咖啡，而且必须不加奶，不加糖，不加盐。

四:西瓜皮煮茶，去渣留汁，一个月减17斤。

五:提高能量，燃烧脂肪。

中医对“气”的观点是1种生命能量在人体内循环，使各种功能发挥作用。只要气流受阻，身体能量就会失衡，从而引发各种不舒服的症状。

不仅引起疾病，体内多余脂肪的堆积也与“气”有关，而“气”又伴随着热。当受阻，热量无法有效传导时，身体的某个部位就会变冷，这样脂肪就会凝固并逐渐堆积，多余的水分也会堆积！

而且站姿可以让空气流动顺畅，帮助你燃烧脂肪，减肥成功。