阳虚的人怎么减肥？

1下降减肥药阳虚的人容易腹泻。如果再吃引起腹泻的减肥药，这些成分会损伤人体的阳气，只会让阳虚更严重，虚胖更严重。

2调整好体质再减肥。阳虚体质容易出现肥胖、腹泻、唇暗、浮肿、痛经、性功能低下、情绪抑郁等症状。显然，阳虚体质是不健康的体质，只有先调阳虚再减肥，才能保持健康；另外，如果只是阳虚引起的虚胖，调理阳虚体质后，虚胖自然会消失。

3运动促阳减肥为了尽快彻底改善阳虚体质，最重要的就是运动。运动可以使人思维简单，积极向上，忘记不快，调动全身活力。阳虚的人要做自己喜欢的户外运动，长期坚持。以自己的身体条件和兴趣为原则，不要大量出汗。下面将介绍几种既能调理阳虚又能减肥的运动方法。

4瑜伽瑜伽不仅可以精神调理阳虚，还可以身体调理阳虚，减肥。

瑜伽的腹式呼吸讲究深呼吸，沉入腹部，潜入太阳为灵，定心神，专注一息一息，可以帮助人避免陷入悲伤和抑郁；

瑜伽中的冥想可以帮助人们全身心放松，调整心态，增强对情绪波动的免疫力。

瑜伽中的各种模仿动作，如拜月式、雨蛙式、树姿等，可以锻炼身体各个部位，舒展肌肉、舒展筋骨、瘦脸、瘦腹、瘦背、瘦腰等。