可以吃烤红薯减肥吗？

大家可以多吃烤红薯。据了解，红薯含有丰富多彩的甲基纤维素和阿拉伯树胶，因此食用红薯可以促进消化酶的代谢和胃肠蠕动。所以吃烤红薯可以促进润肠。此外，红薯含有多种矿物质元素，具有生津止渴、治疗热的作用。那么瘦了的人可以吃烤红薯吗？

可以吃烤红薯减肥吗？

是的。

红薯属于低脂化纤成分，可以在瘦身期间服用。地瓜吃的合适不太重要，但是要注意不要吃太多。

大多数人认为吃红薯会使人发胖，不敢吃。其实恰恰相反，红薯是一种理想的减肥食品，其热值仅为大米的1/3，而且由于含有甲基纤维素和阿拉伯胶，具有独特的防止糖分转化为人体脂肪的功能。

红薯含有丰富多彩的木薯淀粉、维生素、甲基纤维素等人体必需的营养成分，以及丰富多彩的镁、磷、钙、脂肪酸等矿物质元素。这种物质可以保持血管的延展性，对于预防老年人习惯性便秘非常合理。

红薯不仅是身心健康的食品，也是治疗疾病的灵丹妙药。《本草纲目》记载，红薯有“补虚养血、健脾胃、强肾阳虚”的作用。“红薯蒸熟，切段，晒干，收割，用作粮食，称为薯粮，使人长寿少病。”《本草纲目》说红薯能补中焦，活血养胃，养肥五脏。

《红薯手册》上说它有六大功效:治痢疾、腹泻；治酒积热泻；治寒湿黄疸；治遗精多，浊白；治疗气血两虚、月经失调；治疗小儿疳积。《陆川本草》说红薯能解渴，治热引起的口干。

红薯中含有大量不易被果酶破坏的甲基纤维素和阿拉伯胶，能刺激消化酶代谢和胃肠蠕动，进而有润肠的作用。此外，其丰富多彩的β-胡萝卜素是一种合理的抗氧化剂，有利于消除体内的氧自由基。