多吃海鲜会不会肥胖？

一般情况下，适量吃一些海鲜不会导致发胖，海鲜中的营养可以增强人体素质。但如果无所顾忌的吃，体重增加是必然的，消化系统不好的伙伴除外。所以吃海鲜的关键是控制量，尽量避免吃太多高热量的食物。

海鲜虽然好吃又有营养，但并不是每个人都适合吃。有些人对海鲜的抗过敏能力较弱。他们一旦吃了一些海鲜，就容易出现红肿、瘙痒等过敏现象，需要及时治疗。所以，在享用美味的海鲜之前，先确定自己是否对海鲜过敏。即使他们不过敏，也不应该一次吃太多。

海鲜营养。大部分海产品含有丰富的不饱和脂肪酸和优质蛋白质，对预防和改善疲劳有很好的作用。此外，海鲜还含有维生素A、D、E，钙、镁、磷、铁、锌等矿物质，以及烟酸、核黄素等多种对人体有益的微量元素。特别是一些深海鱼，对降低胆固醇含量、血脂、血压有明显的作用。