14岁的孩子想减肥应该怎么做？

如果你想减肥，很简单。控制饮食就好。早餐2个煮鸡蛋，1盒脱脂纯牛奶，1条玉米或红薯。中餐和正餐一样。多吃蔬菜和肉，少吃米饭，然后学习同样喜欢的运动。每周至少锻炼三次，游泳、篮球、羽毛球、自行车和足球等。，只要你能坚持下去。三个月后会有非常明显的效果。