十岁学生如何减肥

其实十岁的孩子，如果不是太肥胖的话，是不需要减肥的。如果想减肥，可以改变饮食，适当运动。

在保证孩子营养的前提下，把吃的食物换成对减肥有帮助的东西，比如芹菜、菠菜、西红柿、花生等。，并让孩子吃一些有利于减肥的水果，如柚子、猕猴桃等，既能保证营养，又有助于减肥。然后陪孩子一起运动，一起跑步。如果能让孩子养成晨跑的习惯，对他会有很大的帮助。适当减少孩子喝饮料的次数，鼓励孩子喝精身茶、普洱茶，茶不仅能有效消除油脂还是我国的一种传统文化，多鼓励，多榜样，这很好。