吃酵素青梅有害吗？

酵母梅是一种由青梅和水果复合酶制成的减肥食品。青梅主要含有一些果酸和氨基酸，具有清理肠道、延缓细胞衰老、改善肤质的作用。

复合酶可以促进人体肠道内益生菌的数量，大量的益生菌可以帮助肠胃消化，促进肠胃蠕动，通过快速吸收和摄取食物，达到减肥的效果。

虽然酵母梅有很大的功效，但它也含有一些副作用:

第一，长期吃酵母梅子排便会有腹泻，和普通减肥茶的效果差不多。

第二，胃炎等胃病患者如果吃了太多的酵母梅子，可能会对胃部产生一定的疼痛或不舒服的感觉。酵母梅有分解细菌的作用，过一段时间这种感觉就没有了。

再次，对于酵母梅要多喝水，这样搭配效果会更好，尤其是睡前吃一颗酵母梅再喝少量水。

第四，孩子不要吃酵母梅。

扩展数据:

营养价值

酵母梅不是替代主食等物质减肥的产品。酵母梅主要是通过自身的一些营养物质来促进食物的消化吸收，促进肠胃蠕动。酵素主要是用来帮助人体排出多余的毒素，有排毒养颜的功效。

酵母李的适宜群体

虽然酵母梅是很好的减肥产品，但不是所有人都能吃。第一种适合肠胃不好，便秘的人，因为酵母梅有促进肠胃蠕动，排出毒素的作用。

第二是经常喜欢吃营养不均衡的肉的人，可以清理肠胃，减轻肠胃负担。再次，酵母梅适合需要排毒养颜的女性，对于经常加班熬夜，饮食不规律的人效果很强。

人民网-酵母苏眉的常识你知道多少？酵母梅会有什么副作用？