关于健身减肥有什么建议？

不同的人对健身减肥有不同的看法，不同的人也有不同的健身方法。虽然方式数量不同，但最终目的是一样的，那就是减肥瘦身。

首先，如果你想健身减肥，我感觉你需要用科学的方法来减肥。如果你想锻炼身体，可以去健身中心，跑步，骑自行车还有哑铃，更喜欢游泳。

说实话，这些真的是科学的健身方法，我个人感觉游泳是最累的。看看奥运会花样游泳的美女们。都很有风度吗？确实如此。在水里游泳需要全身的协调性和灵活性，所以整体身体会瘦下来。

其次，要有目标。减肥最重要的是持之以恒。有时候，我们定的目标很好，更有甚者，每次都实现的很好，却因为没有好好努力坚持而失败。减肥最重要的是持之以恒。不要幻想一两天就能看到效果。有时候半个月看到效果是很快的。

最后，你要管住自己的嘴，尽量避免所有的零食。想吃东西或者嚼零食，就出去散散步，分散自己吃饭的注意力。只要你忘了这个，你就不会想吃东西。往往更多的失败者在这方面也是有办法失败的，只是因为节食过度，然后，食欲受不了，突然又暴饮暴食了。果然之前的努力都白费了。

所以，减肥其实说起来容易，说起来难，就看你怎么理解和运用了。当然，这也和你自身的身体素质有关。如果你找到了正确的减肥方法，将来你会事半功倍。