面包会让你变胖吗？减肥期间可以吃点面包吗？

现在人们的生活压力变大了，生活速度也越来越快。所以我们大部分人在做早餐的时候都会吃面包，这样会比较节省时间。但是有些面包吃起来很甜，热量很高。你每天都吃面包吗？你能吃胖子的面包吗？什么样的面包是减肥的？我想认识我的朋友。往下看！

第一，能不能吃面包？

吃面包的时间很重要。适时吃面包不会让你发胖。比如早餐吃面包，不会让我们变胖，还能帮我们减肥。但是吃面包酵母的，抹上面包的甜果酱，或者加很多紫米，在减肥的时候是非常不合适的。所以想吃面包，但是不想长肉，尽量减少果酱的搭配。

有一种富含酵母的面包。吃多了会感觉肚子里的胃。如果自己手撕面包，而且是一群胃，消化不良，就容易产生过多的胃酸。他们不太适合吃面包，或者说不适合吃太多的面包。

如果你觉得面包太好吃，但又不能吃果酱，可以选择拌点蔬菜汤。这些蔬菜中蔬菜的热量很低，多一些膳食纤维可以帮助面包多消化，减轻身体的负担，让我们更好的起到减肥的作用。

二、吃什么好？

1手撕面包

用手撕面包可以很好的控制食量，用手可以感觉到面包的含油量。

2.咖啡吐司

咖啡吐司，还有一些巧克力味，但是热量很低，还可以减肥。

吃的不好，但是更安全更健康。大部分手工面包都很有嚼劲，可以增加你的咀嚼感，加强感情。这种面包不含太多添加剂和防腐剂，而且可以更短，更天然安全，非常适合大家食用。