减肥的人午饭后能睡(午睡)多久2。

现代科学调查指出，在飞速发展的信息时代，午睡已经变得越来越重要，午睡可以调节人体机能，给下午的工作和生活带来良好的能量。

另一份调查报告称:当人体处于困倦状态时，过着正常生活的人其实是生物钟。当他们困了，想睡觉的时候，可以适当休息，恢复精力。然后午饭后的午睡，基本上就是困了就自然躺半个小时左右。你不用等几分钟什么的。

减肥同样重要，但和午睡不冲突。一般肥胖的主要原因是暴饮暴食、长期缺乏运动、长期熬夜、生活不规律。只要注意这些，就可以了。那么根据自己的肥胖程度制定出合理的运动也是合情合理的。