坚持腹部艾灸可以减肥吗？隔多久进行腹部艾灸最好？

腹灸是在腹部施灸的一种，能促进肠道蠕动，加速食物残渣排出体外，减轻体重，防止便秘。但从减肥效果来说，腹部艾灸不如日常运动减肥。运动可以促进脂肪的燃烧，促进身体的新陈代谢，帮助气血的运行。是一种更科学有效的减肥方法，比腹部艾灸减肥效果更好。

2隔多久进行一次腹部艾灸最好视具体情况而定。

1.一般来说，只有出现不适的情况下，才进行腹部艾灸。如果有对症，可以在专业医生的指导下进行操作，操作频率以医生指导为准。

2.如果没有症状，可以一周做一次。如果不经常做，会引起不适，比如上火。每周做一次可以起到调养的作用，影响没有高频大。

小贴士腹部艾灸有促进血液循环的作用，会加强血液循环。因此，女性经期应避免腹部艾灸，不建议女性经期艾灸。

腹部艾灸3-5分钟持续多久？

通常用艾条或艾灸盒进行腹部艾灸。艾叶是温暖和刺激性的。腹部艾灸时间不宜过长，每次3-5分钟即可。时间短的话，达不到效果。时间过长，容易损伤皮肤。因此，通常进行3-5分钟的腹部艾灸。腹灸的主要作用是:温经通络，行气活血，祛湿散结。

4腹部艾灸中午什么时候做最好？

中午是一天中阳光最强烈的时候。如果在中午进行艾灸，效果可以发挥到最好。但是现代人的生活节奏比较快，大部分人白天都要上班，所以没有办法做艾灸。在这种情况下，没有办法。可以选择一个方便的时间做艾灸。虽然阳光不是那么充足，但总比没有强。