食疗美容的具体方法是什么？

1，薏仁鸡爪汤。鸡爪去掉指尖，洗净，莲子、大麦泡水。烧开水，加入料酒、鸡爪、薏米、莲子，加入米醋、白糖调味。煮一个小时。可以美白润肤，宫寒的宝宝可以不加薏米。

2、酸奶水果银耳汤。将银耳洗净浸泡，猕猴桃、木瓜、苹果、梨去皮切丁。加入银耳一起搅拌，加入酸奶。这种汤可以美白嫩肤。

3、核桃虾仁粥。将核桃、虾仁洗净，加入大米，放入锅中煮粥。能益气养血，生津润燥。有很好的润肤护肤效果。