30岁女人减肥有一些陷阱。它们是什么陷阱？

我觉得30岁女人减肥最大的陷阱就是受广告影响，买一些减肥产品。因为这些减肥产品很大程度上是商家为了利益渲染出来的，所以效果往往没有那些商家说的那么梦幻，甚至有些减肥产品根本没有效果。所以我还是建议，如果你想减肥，就用自然的方法。在这里，我根据自己的经验推荐几种有用的减肥方法:

1，多运动

相信大家对运动减肥并不陌生，但是虽然很多人都知道这个道理，但是能坚持下来的人却少之又少。这里我想说的是，如果你决定通过运动减肥，那就一定要坚持，千万不要三天打鱼两天晒网，运动量一定要超过我们体内积累的能量，才能达到应有的效果。

2.练习瑜伽

如果仔细观察，会发现经常练瑜伽的体型都不错，确实如此。经常练瑜伽的人不会胖，所以如果想减肥，我推荐你练瑜伽。如果你有时间，我也建议你报一个瑜伽练习班，因为练习瑜伽不仅可以帮助我们塑造形体，还可以在一定程度上锻炼心情。

3.控制你的饮食

除了做一些相应的减肥方案，还要控制饮食，因为如果你消耗的能量比运动多，我们还是会肥胖，所以要尽量少吃高脂肪的肉，多吃水果蔬菜，补充蛋白质，作为最健康的生活方式。