产后如何减肥？Bidai Syulan严格执行六项原则
大家都知道钢V女神Bidai Syulan带娃有多不容易。除了被医生禁止，她还得打360蛋白S针，打人流针。已经躺了142天的Bidai Syulan也没闲着。除了给自己做出不同的风格，她还会给自己制造很多乐趣。
毕代·苏兰剖腹产，除了孕期的辛苦和可爱的儿子，大家最关心的是毕代·苏兰产后怎么瘦的这么快。比黛雪兰说，出道以来，她的体重一直维持在45公斤左右，但为了让小V宝安全重，她在怀孕期间吞下了一切能让宝宝发胖的东西。但是生完孩子后还是66.4kg，肌肉长时间没有力气，所以从产后一步一步的脚部康复开始，过了五六个月才真正开始减肥。在两个月的时间里，Bidai Syulan依靠健身和饮食成功减肥。
1.晚上千万不要吃淀粉。
通常会选择红薯等优质淀粉，但不能完全食用。营养不均衡会破坏身体的平衡，但晚上会避开。
2.永远不要熬夜
不能吃宵夜和正餐，不能吃淀粉和水果(因为水果含糖量太高)。如果你熬夜，你简直是在给自己找麻烦！千万不要让自己饿着睡着，因为这样会影响睡眠质量，会让人变瘦，变得没有吸引力。如果真的要熬夜，吃两个坚果垫肚子！用好油帮自己度过漫漫长夜，但是真的只能吃两个~
3.爱上无味的白开水
瘦身的第一法则是抵制一切含糖饮料，不断告诉自己白开水是最好的。
4.每天至少锻炼一小时
这是绝对的，绝对的执着！有氧运动是最容易燃烧卡路里的方式，对于Bidai Syulan来说最方便的方式就是跑步。如果有体力，还可以挑战两个小时！
5.不用盐或油煮。
非常时期只吃水煮瘦肉，鱼，鸡胸肉，烫过的蔬菜，偶尔可以吃健康的油，比如椰子油。Bidai Syulan会将它倒在食物上或滴几滴在水中。然后不要吃油炸食品，饼干和零食，蛋糕和方便面。千万不要偷吃，因为每天跑步一小时只能消耗掉之前积累的体重，还来不及代谢掉贪婪偷吃的热量！
6.贪婪的代价
万一真的吃了一两口(提醒大家紧急情况下不要吃超过两口)，记得负责任的跑回去，运动代谢掉！