产后肥胖的原因及预防措施

睡不好

睡眠不好是导致产妇肥胖的原因之一。妈妈们需要合理安排时间，避免过度疲劳，节省精力。

生理结构的变化

孕期内分泌变化和体重增加是导致产妇肥胖的原因之一，所以要适当调整产后情绪，注意饮食和运动，产后半年是减肥的黄金期。

坐月子注意事项

坐月子期间，要保持会阴清洁，多排尿，不憋尿。产后不必过早减肥，摄入丰富的营养是必要的。另外，有些产妇需要母乳喂养，需要补充营养。产后护肤需要精挑细选。