下半身肥胖腰腿粗有哪些最简单的减肥方法？

对于下半身肥胖，可以多做下肢运动，比如跑步、跳绳等。每天运动40分钟以上，可以有效消耗体内多余的脂肪。运动中或运动后记得做拉伸运动或简单的按摩，防止肌肉块的形成。当然，这些锻炼方法不是一两天就能看到效果的。想要减肥成功，最好持之以恒。如果你想加快减肥速度或者换一个简单的方法，也可以通过外用Lemme、塑身、每日贴等方法减肥，身体旁边也可以减肥。两三个月后你会发现自己变得很苗条。祝你减肥成功。