黄绮珊怎么瘦？

1，控制总热量摄入:要计算食物热量，控制总热量摄入，在满足身体对营养素需求的同时，减少高热量食物的摄入。

2、坚持体育锻炼:你需要坚持做一些体育锻炼，跑步、游泳、跳绳、练瑜伽等等。