荷叶一起喝什么可以减脂减肥？

荷叶茶中的荷叶生物碱含有多种有效的降脂生物碱，能有效分解体内的脂肪并强力排出体外。荷叶生物碱能密布人体肠壁，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收和脂肪堆积。可以改善油腻的饮食习惯，而且有很强的拒油效果，让你逐渐对肮脏油腻的食物产生厌恶感。因此具有极佳的减肥效果和极佳的降脂保健效果。

1.促进肠道蠕动，排出毒素。

荷叶茶含有大量的纤维，可以促进大肠蠕动，帮助排便，排除毒素。荷叶茶有着比普通高纤维食物更方便的功效，直接解决了便秘的烦恼，所以浮肿的小腹会逐渐变平。

2.排水利尿，健康消除脂肪

荷叶茶中的芳香化合物能有效溶解脂肪，去浊去腻，防止脂肪在体内堆积；维生素B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，帮助消化和脂肪排除。对于慢性疲劳、气滞肥胖的少喝多动但减肥不了的压力群体，可以起到双重瘦身的效果。同时还具有极佳的利尿作用。久坐少动的上班族，容易浮肿、脾虚气虚的人，要多喝荷叶茶。当体内多余的脂肪和停滞的电解质排出后，人自然会变瘦。

3.富含茶叶瘦素，促进新陈代谢。

茶瘦素是一种天然的蛋白质成分，在调节食欲和能量平衡的方式。不添加任何有害化学成分，不会引起腹泻、腹痛等副作用。茶叶中缺乏瘦素会抑制新陈代谢，降低能量消耗效率，导致肥胖。喝荷叶茶可以补充人体在肠道中消耗的茶叶瘦素，提高身体的新陈代谢，让你瘦下来。

4[1]荷叶，又称莲蓬、莲蓬。荷花是多年生草本挺水植物，古称芙蓉、荷花、莲花。荷叶。睡莲科的。夏季采摘。鲜的或干的。荷叶的作用很多，味苦涩，性寒凉，伤脾胃。需加少许寒性，以缓解寒性凉性，同时具有解暑、利湿、健脾、散瘀、止血的作用，主要用于治疗暑热烦渴、头痛、头晕、水肿、厌食、腹胀、腹泻、白带等。