一日三餐怎么吃才能减肥！！！~~~~~

你还在上学，所以你必须早点吃午饭。有点营养也没关系。午餐也是。只是晚饭不吃点水果。吃鱼是避免发胖的最好方法。如果鸡肉不增重，下午要多喝水。不要多喝水。喝水是刮油，但是要喝很多。希望对你有帮助。