谈论减肥和跳舞。

跳舞有很多好处，当然对减肥会有效果，可以塑造身材，提升气质。还有就是身心愉悦，心情好，身体好。

如果你想减肥，我建议你少吃多运动，不要吃太多，多吃水果，保证身体需要的营养。至于锻炼，我建议你跳绳，很有效。只要每天晚上坚持半个小时，效果很明显。运动后要揉揉腿，放松一下，不要酸痛。当然最重要的是坚持。坚持就是胜利。

作为同事，我每天都在跳绳，现在手已经瘦了20多斤。效果很明显，要加油。

但是，如果你不是特别胖，就算胖也不要太在意。每天做适当的运动就好了。毕竟健康快乐更重要。祝你减肥成功。