成人益生菌哪个牌子好？

益生菌是一类通过在人体内定植，改变宿主某一部位菌群组成，从而对宿主有益的活性微生物。通过调节宿主粘膜和系统的免疫功能或通过调节肠道菌群平衡，促进营养吸收，维持肠道健康，从而产生有益于健康的组成明确的单一微生物或混合微生物。

益生菌参与水中的各种循环过程，通过自身代谢消耗水中的有机物，降低水中亚硝酸盐氮和氨氮的浓度，从而达到改善和维持良好水质的效果。

体内的氧化物，如氧自由基、羟基自由基等，含有未配对的电子，容易发生氧化还原反应，当体内的氧化物过量时，就会导致机体的氧化损伤。体内有抗氧化系统，不断清除机体合成的氧化物，维持氧化物的动态平衡。