怎么才能长胖？我的目标是160斤。

1.营养:多吃高蛋白食物，这样即使胖也是健康的，而不是虚胖(牛肉)

鱼

鳗鱼)

2.睡眠:不要通宵熬夜。长期下去会对身体和皮肤造成很大的伤害。睡到自然醒对身体最好。

3.运动:多做跳跃运动，对身材和身高都有好处。最简单的篮球和羽毛球。别太累就好。

好了，只要做到以上几点，相信你会对自己满意的。加油！

祝你身体健康，身材好。别忘了给我。谢谢你。