熬夜后应该多吃的食物是什么？

枸杞

枸杞富含胡萝卜素和枸杞多糖。经常喝枸杞水可以补血安神，生津止渴，清肝泻火。

葡萄

葡萄含有大量的花青素和维生素。经常熬夜吃葡萄可以延缓衰老，保护肝脏，延缓衰老。

桑枝

抗衰老:美容养颜富含维生素c等抗氧化成分，熬夜后吃几粒，健脾助消化。

白芸豆

白芸豆具有很高的食疗价值和药用价值，能益胃、益肾、益元。还可以减肥，益肾补元。

红色奈美

经常熬夜容易内分泌失调。红色奈美可以调节内分泌，美白肌肤，消火祛斑。缓解熬夜造成的皮肤泛黄，美白保湿。

苹果

熬夜后多吃水果蔬菜。苹果含有丰富的维生素和膳食纤维，可以为缺水的身体补充能量。排毒减肥。

深红色玫瑰

经常熬夜容易气血不足。暗红玫瑰可以疏肝解郁，补益气血，缓解熬夜气虚，补益气血。

柠檬

经常熬夜容易长斑和痘痘。柠檬含有丰富的维生素，可以美白祛斑，防止色素沉着。美白祛痘。

山药

经常熬夜要注意养肝护肝。山药含有丰富的淀粉酶、多酚氧化酶等物质，能健脾和胃、补肾益气、滋补保肝。

韩城居

韩城菊中含有硒，可以清肝明目，缓解痘痘，缓解眼睛疲劳和眼睛干涩，经常熬夜的人会眼睛浮肿。韩城菊能清肝明目，缓解眼部水肿。

胡萝卜

胡萝卜中含有的胡萝卜素和维生素A对眼睛有很强的保健作用，能有效消除眼睛疲劳，缓解眼睛疲劳。

橙色的

橙子含有丰富的营养成分，如维生素CB-胡萝卜素，可去除油脂:生津止渴，开胃解气，可缓解熬夜后的头晕，美白润肤，使皮肤变黄。