腹部瘦身法
简介
腹部减肥法是指腹型肥胖采用的一种或多种减肥方法，包括药物法、食疗法、针灸法、瑜伽法、运动减肥法以及现在比较流行的腹带物理减肥法，尤其是产后及时利用腹带进行物理减腹，很受现代知识女生的欢迎。产后常见的腹带、普通腹带、白树成医生推荐的专业功能性腹带都是非常好的腹部减肥方法。
食物疗法
玫瑰(植物原料):味甘，微苦，性温，有行气解郁、化瘀之功效。玫瑰花理气不燥，血不破血，是比较温和的理气药。
山楂
山楂(植物材料):山楂具有中医所说的“消食化积、去油解闷”的功效，因此能促进胆固醇快速排泄，有效分解多余脂肪。
薄荷(植物材料):可消除肠胃气胀或消化不良及咽喉肿痛，镇静、退烧、消除头痛、加强血液循环。
甘草(植物材料):抗氧化，增强皮肤免疫力，唤醒暗沉肌肤。它还含有多种黄酮类化合物，可以适度抑制酪胺酸的作用，减少黑色素的形成。
决明子(植物材料):又名决明子，性微寒，有清热明目、通便、清泻、降血脂、降血压、抗菌等作用。
日常关注
1.吃健康的食物:酸奶和发酵乳可以激活消化所必需的物质，帮助改善肠道微生物系统，从而防止腹部隆起。
2.少喝充气饮料，少嚼口香糖:喝充气饮料或口香糖时，会吞下大量空气，尤其是口香糖中含有的多元醇，不会被小肠消化。
决明子
3、散步、喝水、按摩:散步、喝水有利于平腹。同时可以每天在腹部做打圈按摩。
4、消除吃饭时的紧张感:吃饭时姿势要正确，细嚼慢咽，环境要安静，咀嚼要充分。
5、食物要煮熟:时尚烹饪是半生不熟，这导致淀粉无法被破坏，蔬菜和谷物中的大部分淀粉糖聚集在大肠中，产生二氧化碳，导致腹部隆起。
6、细嚼慢咽:细嚼慢咽，不要大口吃，细嚼慢咽。不断地咀嚼食物可以使胃很好地消化食物，适当减少体内的气体，帮助消化，使腹部堆积的脂肪更少。
7、盐按摩:盐含有高钠，可以排除人体内多余的水分。洗澡的时候，用适量的热水泡盐，然后涂在小腹上按摩，可以更好的加速腹部的血液循环，更快的燃烧脂肪。