关于减肥和减肥药

对身体有一定了解，想燃烧脂肪，或者排出水分，一个月瘦6公斤？你努力，你会反弹的。慢慢减下去对你以后的健康和减肥都好很多。

不怕吃苦？

不吃的话，米饭淀粉含量高。不运动的人吃一碗饭，吃两斤肉。

少吃肉，多吃水果。

多喝水，一会儿不要喝很多，一会儿不要喝，每小时喝一杯，主要是坚持。

喝汤少放盐，最好不放盐。

吃没有油和盐的蔬菜。

一日三餐缺一不可，不吃早餐会更胖。

一天一次，最好两次。

最主要的是坚持，坚持，想到自己瘦下来的美，坚持！！