缩小肚子和腰腿

天哪，我和你一样。我要减肥了。我的计划是控制我的饮食。每天晚上蹬200下，脚后跟先着地走路，晚上不吃饭，多喝水。半个月我应该能瘦10斤。我得慢慢来。我的大腿也有很多肌肉。我必须想办法。我越来越想练习。让我们在家里试试。嘿，他们！