女生如何在健身房减肥，锻炼身体？

跑步机太单调，会让人觉得无聊，无法坚持。大多数健身房都有健美操课。你可以试试有氧运动，动感单车或者普拉提课，这些都有助于减肥。我当时骑的是动感单车，每节课都是汗流浃背，在体重秤上瘦了1斤多。坚持住。起作用了。