油面筋的热量

当我们吃一种食物时，我们会考虑食物的热量。一种食物的热量是指这种食物的各种营养成分的综合指数。一旦知道了这种食物的综合指数，就可以对吃了这种食物后对身体的一些影响有一定的了解。油面筋的热量是多少？

1.油面筋作为油炸出来的食物，热量肯定不低。这一点想必大家都很清楚。每100克油面筋中可食用部分的热量为490卡。如果有些人在摄入490卡热量后，想把这些热量全部排出体外，可以选择一些简单的运动方式。如果时间允许，可以通过散步来消耗热量。如果要燃烧490卡路里，需要走68分钟左右。当然，你也可以选择跑步或者打篮球，做瑜伽来帮助燃烧这些热量，但无论如何，油面筋的热量对减肥的人是非常不利的。

2.油面筋的热量之所以这么高，是因为油面筋中的脂肪含量、碳水化合物含量、蛋白质含量都不容小觑。100g油面筋中脂肪含量为25.1g，碳水化合物含量为40.4g，蛋白质含量为26.9g .所以我们可以发现，在10g油面筋中，

以上是给你介绍的油面筋的热量，所以通过介绍你可以发现，油面筋的热量其实是很高的，因为一方面油面筋是油炸品，另一方面油面筋是麦麸做的，所以里面的营养成分也很高。