晚上喝燕麦片吃一两根香蕉能减肥吗？对身体不好吗？求专家指点！

香蕉是个好东西。一是吃起来方便，只要削皮就行；其次，热量很低，可以吃饱，既能解决饥饿，又不会让人发胖；第三，香蕉含有多种维生素，胆固醇低。经常吃香蕉可以使皮肤细腻柔软。所以香蕉最适合那些懒又想减肥的人。

有人曾经每晚晚饭都喝一杯酸奶，吃一根香蕉。一段时间后，我瘦了8斤。网上各种香蕉食谱都有，效果就更不用说了。每天以香蕉为主食，怕是再强的胃看到香蕉也会想吐。而且香蕉是凉性的，吃多了也不好。从现在开始，让我们改变香蕉的吃法。你可以一边减肥一边享受。

香蕉燕麦片

这是绝对健康的主食，而且做起来非常方便。先把燕麦加足水煮熟，再把切成小块的香蕉放进去，加些枸杞，再用文火煮五六分钟。如果喜欢喝牛奶，也可以加牛奶煮，更美味！

免于饥饿，早上中午晚上任何时候都可以吃，可以是你的零食或者零食，没有限制！但是最好不要吃太多。不管吃什么，七分饱才是养生之道。不错

与。配以各种调料，更加营养美味，多种功效。